Tri-Zone kişisel verilerin kişinin hayat dinamiklerine göre değerlendirildiği ve yine kişiye özel bir programa dönüştürüldüğü bir sistemdir. Tri-Zone sadece bir antrenman sistemi değildir. Sportif performans ve sürekliliği, antrenman, beslenme ve dinlenme döngüsünün uyumuna bağlı gören komple bir sistemdir.
Tri-Zone hem Triatlon branşında hem de ayrı ayrı yüzme, bisiklet ve koşu branşlarında yarışan sporcuların faydalanabileceği bir sistemdir.
Tri-Zone’de en önemli amaç sporcunun performansının sürdürülebilir kılınmasıdır. Bunun için kişinin fiziksel ve anatomik özellikleri dikkatle incelenir, sağlık ve performans testleri hem başlangıç aşamasında hem de süreç boyunca değerlendirilir, sporcunun antrenman programının şiddet ve yoğunluğu, değişen hayat dinamikleri de göz önüne alınarak sürekli olarak optimize edilir.
Misyonumuz
Neden Tri-Zone?
Antrenman, dinlenme ve beslenme süreçlerini yönetmenin oldukça zor olduğu yüzme, bisiklet, koşu gibi dayanıklılık sporlarını, sürdürülebilir ve sağlıklı bir şekilde yapmak ve geliştirmek isteyen sporcular destek almak durumundadır. Hele ki transition/değişimin de eklenmesiyle 4 branşlı, oldukça kompleks bir çoklu spora dönüşen triatlonda bu destek zorunlu hale gelmiştir.
Tri-Zone olarak neyi bilip neyi bilmediğimizin farkındayız. Bu yüzden bilmediğimiz konularda profesyonel destek alıyoruz. Sporcularımızın ortopedi, spor hekimliği, beslenme, kardiyoloji gibi alanlarda güvenilir uzmanlardan destek almalarını sağlıyoruz. Her şeyden önce fiziksel ve mental açıdan sağlıklı olarak sürdürülebilir ve sağlıklı spor hayatını hedefliyoruz.
Triatlon sporunun aktif sporcu olarak da içinde olan, ulusal ve uluslararası belge ve sertifikalara sahip antrenörler olarak, antrenman-beslenme-dinlenme döngüsünü bilimsel temellere ve sporcunun özelliklerine göre belirliyoruz. Sporu, dolayısı ile işimizi seviyor, sürekli gelişimi hedefliyoruz.
Neler Yapıyoruz?
Antrenman – beslenme – dinlenme süreçlerini planlama, yönetme ve geri bildirim ile değerlendirme
Bireysel antrenörlük
Online antrenman planlama
Yüzme-bisiklet-koşu branşlarında birebir ve grup antrenmanları
Teknik ve performans geliştirme
Yüzme klinikleri
Triatlon kampları
Nasıl Yapıyoruz?
Planlama
Hangi yaşta olursa olsun sporcunun ya da sporcu adayının;
Sağlık kontrolleri ve performans testi verilerini göz önüne alarak,
Yaş, cinsiyet, yetenek, spor geçmişi ve fizyolojik özellikleri değerlendiriyor,
Elde edilen nabız aralıkları, watt değerleri, pace, kadans gibi ölçümlenebilir performans verileri ile kişiye özel antrenman planlaması yapıyoruz.
Antrenman, beslenme ve dinlenme programını, ölçüm ve değerlendirme platformu 
vasıtasıyla sporcu ile interaktif olarak paylaşıyor ve gelişim sürecini takip ediyoruz.
Beslenme
Sporcu ya da sporcu adayının fizyolojik özellikleri ve antrenman seviyesine göre spor hekimi ve beslenme uzmanı desteği ile diyetini düzenleniyoruz.
Teknik ve Performans Geliştirme
Görsel ve videolarla branşlara özel doğru teknikleri gösteriyor ve birebir uygulamalarla pekiştiriyoruz.
Görüntüleme yöntemleri ile sporcunun teknik analizlerini gerçekleştiriyor, sporcunun farkındalığının artırılmasını sağlıyor, gözlemlenen hataların düzeltilmesine yönelik antrenman planlamaları yapıyoruz.
Branşlara özel drill’ler ve tekrarlı antrenman uygulamaları ile tekniğin geliştirilmesini sağlıyoruz.
Kişiye özel planlanan antrenmanlar ile performans gelişimini maksimize ediyoruz.
Malzeme seçimi
Yere basış, duruş pozisyonu, pronasyon ve postür analizi gibi koşu dinamiklerine göre uygun koşu ayakkabısı seçimine yönlendiriyoruz.
Uygun bisiklet ve malzeme seçimlerinin yanı sıra, bike-fit desteği ile hem yüksek performanslı hem de sağlıklı bir bisiklet deneyimi sağlıyoruz.
Kişiye uygun yüzücü gözlüğü, yüzücü mayosu ve diğer yardımcı ekipmanların seçimine destek oluyoruz.
Tri-Zone’da Her Şey Kişiye Özel
Tri-Zone’da yaş, cinsiyet, yetenek, spor geçmişi, fizyolojik ve benzeri özellikleri, sağlık kontrolleri ve performans test verileri
ile beraber değerlendirerek, sporcu ya da sporcu adayının hedeflerine göre antrenman-beslenme-dinlenme döngülerini planlıyor ve yönetiyoruz.
Biliyoruz ki her sporcu aynı antrenman programı ve aynı beslenme planı ile gelişim göstermeyebilir. Tri-Zone’da öncelikli hedefimiz, belirttiğimiz değerlendirme kriterlerine göre sakatlıklardan, kardiyolojik risk faktörlerinden mümkün olduğunca uzak, sağlıklı ve sürdürülebilir bir spor hayatı kurgulamaktır.
Tri-Zone Her Seviyede Sporcuya Uygundur
Yüzme, bisiklet ve koşu branşlarında hangi seviyede olursanız olun, yönlendireceğimiz sağlık kontrollerini yaptırarak programımıza dahil olabilirsiniz. Kişiye ve seviyeye uygun teorik ve pratik antrenmanlar ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir spor hayatına sahip olmak için herkesi Tri-Zone’a bekliyoruz.
Yüzme, bisiklet ve koşu branşlarında hangi seviyede olursanız olun, yönlendireceğimiz sağlık kontrollerini yaptırarak programımıza dahil olabilirsiniz. Kişiye ve seviyeye uygun teorik ve pratik antrenmanlar ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir spor hayatına sahip olmak için herkesi Tri-Zone’a bekliyoruz.
